Filozofia wchodu ma swoje szerokie odzwierciedlenie w medycynie zarówno naturalnej jak i niekonwencjonalnej. Być może dlatego, że w znacznym stopniu odnosi się nie tylko do zdrowych zasad życia, ale przede wszystkim do życia w zgodzie z naturą i własnym organizmem. Masaże są jedną z najstarszych form właśnie chińskiej medycyny, jak i filozofii czy religii wschodu.

Nie tylko bowiem w dawnych Indiach, stosowano masaże, również Chiny były prekursorami zbawiennego wpływu leczniczych czy rekreacyjnych masaży. Według chińskiej filozofii, wierzono, że masaż jest swoistym odbudowaniem harmonijnej jedności organizmu. Już bowiem za czasów starożytności, odkryto, że masaż w znamienny sposób rozluźnia i wprowadza masowanego w stan głębokiego relaksu. Mało tego, odkryto, że masaż jest dobrym lekarstwem na różnego typu bóle, niepozwalające normalnie funkcjonować zmęczenie, a także na stres.

Oryginalny masaż chiński polecany jest w większości gabinetów masażów, kręgarstwa jak i rehabilitacyjnych. Polega na mocnym uciskaniu ciała, w wyznaczonych do tego punktach. Jednak masaż chiński łączy w sobie techniki masażu klasycznego, swoistego rodzaju gimnastykę, a poprzez rozpowszechniony najbardziej masaż kręgosłupa i kręgarstwo. Opiera się głównie na dostarczeniu całemu organizmowi odpowiedniej energii, co właśnie następuje przez silny ucisk. Trzeba jednak wiedzieć gdzie uciskać, dlatego wyznacza się specjalne miejsca, poprzez które energia przedostaje się do wszystkich kości, mięśni, a także z różnych powodów osłabionych czy chorych organów.

Masaż chiński działa leczniczo, ale także rewitalizująco, ponieważ w odpowiedni sposób rozluźnia napięcie i wzmacnia poszczególne układy i organy. Można tez spotkać się z przyrównaniem masażu chińskiego do znachorstwa, ponieważ niektórzy terapeuci, w przypadkach ostrych bóli u masowanego, przekazują mu swoją energię na odległość. Czy jest to faktycznie i skuteczne, trudno ocenić, jeśli nie mamy jednak do tak mało konwencjonalnych zastosowań, przekonania, możemy korzystać z tradycyjnych technik, czy też łóżek masujących.

Najważniejszy w tradycyjnym masażu chińskim, jest kręgosłup. Według bowiem najstarszej filozofii Wschodu, kręgosłup wyznacza linię przepływu energii Qi. Pod wpływem odpowiedniego masowania, energia ta, przepływa właściwymi kanałami, a poprzez co leczy i jednocześnie wzmacnia. Według terapeutów droga ta ma siedem linii, w zależności od tego więc gdzie masujemy, taki układ czy takie organy są wzmacniane i leczone. Tego typu masaże polecane są nie tylko dla osób cierpiących na różnego typu schorzenia, ale także jako forma rewitalizacji sił. Wiele osób bowiem jest przemęczonych pracą, czy ogólnie sytuacjami w życiu, a przemęczenie i często towarzyszący mu stres prowadzą do wielu chorób, które zbyt późno wykryte mogą stanowić nawet poważne zagrożenie dla życia. To dlatego masaż chiński jest często stosowany profilaktycznie, często wystarczy jeden zabieg, by odczuć poważne zmiany w organizmie.

Masaż chiński można też wykonać sposobem domowym, służą do tego odpowiednie łóżka masujące. Dla osób, cierpiących na bóle kręgosłupa, bądź stale zmęczonych, takie łóżko może być dobrym rozwiązaniem, by codziennie móc się zrelaksować i odpowiednio napełnić ciało energią. Masaż chiński polecany jest przede wszystkim przy bólach kręgosłupa. Jednakże mimo iż na kręgosłupie skupiony jest cały masaż, to jego moc dociera do niemalże wszystkich układów w organizmie. Ponieważ masaż kręgosłupa niweluje także schorzenia układu nerwowego, krwionośnego i serca, a także układu pokarmowego, moczowego, rozrodczego, jak i ogólnie ruchowego.

Jak widać niezależnie czy masaż kręgosłupa wykonamy na specjalnym łóżku masującym w domu, czy w specjalistycznym gabinecie pod czujnym okiem terapeuty, to jego właściwości mogą być bardzo zbawienne dla całego naszego organizmu. Nie ma specjalnych zaleceń czy przeciwwskazań, mówiących, jak często powinno się wykonywać taki masaż, dlatego ustala się to indywidualnie z terapeutą, bądź lekarzem.

Masowanie małych dzieci i noworodków jest bardzo ważne, ponieważ to właśnie w tym czasie dziecko rozwija się najbardziej i najszybciej. Dzięki odpowiednim masażom, nie tylko możemy mu pomóc w tym rozwoju, ale także mieć z nim lepszy kontakt. Znane są masaże, które dziennie przez kilka minut, regularnie możemy wykonywać w domu, bez potrzeby udawania się do specjalnych gabinetów rehabilitacyjnych.

Najbardziej rozpowszechnionym i znanym na całym świecie jest indyjski masaż, przeznaczony do masowania dzieci, zwany masażem Shantala. Skąd taka nazwa? Od imienia pewnej ubogiej hinduski, którą sparaliżowaną spotkał na ulicy francuski położnik Frederick Leboyer. Shantala mimo paraliżu swoich nóg, z miłością i błogim spokojem masowała swoje malutkie dziecko. To zainspirowało francuskiego lekarza, dzięki któremu masaż ten został rozpowszechniony na skalę światową.

Masaż nie jest skomplikowany, dlatego można przeprowadzać go w warunkach domowych, jednak co jest tutaj ważne to spełnienie kilku ważnych zasad podczas masowania. Po pierwsze w pomieszczeniu, gdzie zamierzasz masować swoje dziecko, musi być ciepło. Twoje dłonie tez nie mogą być zimne, ponieważ dziecko podczas masowania powinno być bez ubranka. Do masażu używaj oliwek dla dzieci, które przed masażem również odpowiednio rozgrzej w dłoniach. Co jest jeszcze istotne, to dziecka nie można masować bezpośrednio po posiłku, należy więc odczekać przynajmniej pół godziny.

Ważny jest kontakt z dzieckiem podczas masau, dlatego usiądź przed nim, nigdy z tyłu czy z boku, by Cię cały czas widziało, jedną rękę zawsze miej na jego ciele by nie tracić ważnego kontaktu, masuj powoli, ale rytmicznie. Najlepsze skutki przynosi masaż trwający około pięciu minut, jednakże każde dziecko reaguje inaczej, jeśli więc widzisz, że z jakiś powodów twojemu dziecku nie podoba się wykonywana przez Ciebie czynność jest rozdrażnione, bądź znudzone, należy masaż przerwać znacznie wcześniej. Masażu nie wykonuje się na noworodkach, zalecany jest dopiero od drugiego miesiąca życia, z wyłączeniem kolek, na które również okrężne ruchy i masaż brzuszka może przynosić znaczną ulgę.

Masaż Shantala warto wykonywać około czterech razy w tygodniu, jednakże nie ma żadnych przeciwwskazań, by wykonywać go też dziennie. Masaż ten oprócz powodowania lepszej więzi emocjonalnej między Tobą a dzieckiem, działa też dobrze na sen, zwłaszcza jeśli wykonamy go późniejszym popołudniem, a potem przygotujemy dodatkowo kąpiel dla dziecka. Ma dobre właściwości dla skóry i poprawia krążenie, pobudza układ limfatyczny, poprzez co wzmacnia się naturalna odporność dziecka.

Przy kolkach pomaga w lepszym trawieniu i pozbywania się nadmiernych gazów. Masaż taki może więc przynosić nie tylko ulgę dla Twojego dziecka, ale także dla ciebie więcej spokoju, zrelaksowane dziecko, bez uczucia kolki jest bowiem mniej płaczliwe, bardziej spokojne i więcej śpi. A tym samym ty jesteś bardziej wypoczęta i masz więcej czas na nabranie nowych sił. W internecie znajdziesz wiele filmów wideo, które w szczegółach pokazują jak wykonywać taki masaż.

Powiedzenie „cierp ciało jak piękne być chciało”, zna w praktyce, prawie każda kobieta, a w dzisiejszych czasach i też co drugi mężczyzna. Jednakże obecnie, dzięki rozwiązaniom medycyny naturalnej, niektóre zabiegi również mogą znacznie oddziaływać na nasze zdrowie i urodę, bez powodowania nadmiernego bólu. Dla poprawienia więc zdrowia czy urody stosuje się różnego typu masaże, oczywiście nie każdy jest bezbolesny, ale akurat drenaż limfatyczny, jest dość przyjemnym zabiegiem, a do tego korzystnie wpływa na nasz organizm i wygląd zewnętrzny.

Oczywiście sam masaż, nie jest wystarczający. Nie jest bowiem żadnym rozwiązaniem, sam zakup łóżka do masażu i oczekiwanie na natychmiastowe efekty, musimy jeszcze pamiętać o zdrowym trybie życia, zażywania odpowiedniej dawki ruchu, świeżego powietrza i unikania szkodliwych używek. Zły tryb życia, może prowadzić do chorób, które też możemy niwelować przez masaż limfatyczny. Zabieg ten, nie jest jednak zwykłym masażem klasycznym, mimo, że również wykorzystuje się w nim techniki pocierania, głaskania, czy ugniatania, to jednak sposób masowania musi być bardzo perfekcyjny, ponieważ, tylko odpowiednie rozciągnięcie ciała, w konkretnym kierunku, może przynieść pożądane efekty.

Drenaż limfatyczny ma na celu bowiem, usprawnienie przepływu chłonki w układzie limfatycznym, która jest odpowiedzialna za rozprowadzania limfocytów w organizmie. Dzięki odpowiedniej różnicy ciśnień, chłonka, zwana też popularnie limfą, może swobodnie i w odpowiednim tempie krążyć. Zastój krążenia, może powodować żylaki, różnego typu choroby, czy zaburzenia gospodarki wodnej w mięśniach. Osoby prowadzące więc siedzący tryb życia, albo dźwigające ciężkie przedmioty, a zwłaszcza kobiety, których nogi podczas pracy są zbyt długo obciążone, mogą mieć problemy z prawidłowym krążeniem limfy w organizmie.

Taki masaż w medycynie popularny jest od wielu lat, a wynalazł go duński lekarz – Emil Vodder, który poprzez liczne badania doszedł do wniosku, że poddawanie ciała odpowiedniemu masażowi, redukuje problemy z zaburzeniami gospodarki wodnej w mięśniach i jest skuteczny przy zapaleniu zatok czy zmianach skórnych. Vodder odkrył, że stymulacja pewnych punktów skórnych na ciele, usprawnia pracę komórek, reguluje krążenie krwi i pracę wszystkich organów wewnętrznych. Dlatego, taki masaż wykonuje się przede wszystkim u osób, z widocznymi obrzękami nóg czy zmianami skórnymi. Taki drenaż jest też skuteczny w zapobieganiu niewydolności krążenia obwodowego, którego objawem są na przykład notorycznie zimne stopy.

Jednak drenaż limfatyczny pomaga nie tylko na różnego typu dolegliwości zdrowotne, dość skutecznie oczyszcza organizm z różnego typu toksyn, a także znany jest w walce z cellulitisem i nadwagą. Jak wiele innych masaży i drenaż limfatyczny w szybki sposób ujędrnia i uelastycznia skórę, dlatego często w gabinetach masażu stosuje się go przed różnymi zabiegami antycellulitowymi. Tu jednak, należy pamiętać by takie zabiegi wspomagać odpowiednią dietą czy dbałością o naszą sylwetkę. Masaże, wszelkiego typu łóżka masujące, czy specjalne tuby, mogą być tylko elementem uzupełniającym, korygującym, albo przysłowiową kropka nad i, wieńczącą nasze dzieło.

Drenaż limfatyczny ma swoje zastosowanie także w kosmetologii. Możemy się spotkać z tym zabiegiem, przy zabiegach prowadzących do lepszego ukrwienia skóry na twarzy, szyi, dekolcie czy klatce piersiowej, przeciwwskazaniem tutaj jest cera naczynkowa. W związku z tym, że głównym zadaniem drenażu, jest przepchanie limfy, zabieg ten wykonywany jest zawsze w kierunku ujść żylnych i wykonywany jest w partiach ciała, gdzie usytuowane są węzły chłonne. Ważna jest także pozycja leżącego, która w znacznym stopniu musi ułatwiać odpływ chłonki podczas wykonywania zabiegu.

Najczęściej nogi masowanego są ułożone wyżej niż tułów. Taką pozycję zaleca się też przy uczuciu ciężkich nóg, ze skłonnością do powstawania żylaków. Osoby korzystające z łóżek masujących, często mogą regulować łóżko masujące tak, by podczas masażu nogi były uniesione lekko w górę, przez co również wspomagają nie tylko przepływ limfy, ale też usprawniają prawidłowy powrót krwi do serca. Nie każdy może drenaż wykonywać, dlatego warto pytać masażysty przed zabiegiem o przeciwwskazania, a w przypadku jakichkolwiek dolegliwości, konsultować się z odpowiednim lekarzem.

Filozofia dalekiego wschodu niewątpliwie kojarzy się nam z równowagą, spokojem, harmonią i życiem zgodnym z siłami natury. Mocno propagowane przez chińczyków, życie w zgodzie nie tylko z własnym ciałem, ale i duszą, jest znane nie tylko w medycynie naturalnej, ale też we wschodnich sztukach walki. Przekonania chińczyków mają swoją nie tylko więc długowieczną tradycję, ale także wielu zwolenników na całym świecie.

Znana wszędzie jak i często stosowana medycyna chińska, a więc akupunktura, akupresura czy różnego typu masaże, stosowane są jako zamienniki różnych lekarstw w walce, nawet z bardzo poważnymi chorobami. Wbrew pozorom, Chińczycy jednak nie odkryli żadnych nowych prawd czy zasad zdrowia, doszli tylko do tego, co tak na prawdę wyniszcza organizm ludzki i jest powodem wielu chorób, a mianowicie stres, zarówno ten psychiczny jak i ten emocjonalny oraz zbyt intensywna praca.

Najskuteczniejszym według Chińczyków lekarstwem na tą cywilizacyjną chorobę XXI wieku, jest po prostu zachowanie odpowiednich energii w ciele, zwanych w filozofii wschodu yin i yang, czyli gorąco – zimno, jak i chi czyli krew. Brak odpowiedniego przepływu tych energii, powoduje wszelkiego typu stany chorobowe. Jednym ze sposobów przywracania odpowiedniego rytmu przepływu tych energii, jest właśnie akupresura chińska.

Według medycyny chińskiej, organizm jest jednym zespołem, powiązanych ze sobą organów i podzespołów, poprzez tak zwane meridiany, czyli kanały, którymi płynie najważniejsza z energii – chi. Zdaniem Chińczyków, jeśli któryś z organów nie funkcjonuje należycie, cierpi całe ciało, a organy nie funkcjonują wtedy, kiedy źle przepływa energia chi. Dzięki zastosowaniu akupresury, można szybko i precyzyjnie odnaleźć miejsca, gdzie energia przepływa zbyt słabo, bądź w ogóle, a przy odpowiednim ucisku tego miejsca, doprowadzić do ponownego jej przepływu. Takich punktów na ciele jest 361, które albo w przypadku akupunktury nakłuwamy, albo jak właśnie przy akupresurze uciskamy.

Do dziś trudno jest logicznie wytłumaczyć działanie i funkcjonowanie akupresury, powszechnie jednak wiadomo, że zabiegi te przynoszą ulgę przy różnego typu bólach. Zwłaszcza przy stanach migrenowych czy uciążliwych bólach reumatycznych. Istnieje wytłumaczenie w medycynie konwencjonalnej, że podczas zabiegu akupresury w mózgu wydziela się więcej tak zwanych hormonów szczęścia, czyli endorfin, które z kolei mają działanie jak środek znieczulający. Choć nie jest to jedyna teoria, możemy spotkać się z twierdzeniem, że akupresura doprowadza do blokowania bólu, poprzez ucisk na punkty układu nerwowego. Sceptycy tej techniki, twierdzą, że akupresura działa na zasadzie silnej autosugestii, czyli nie może zaszkodzić, ale i też nie pomóc.

Akupresurę możemy przyrównać do masażu, zwłaszcza, że podczas terapii, są wykorzystywane także elementy masażu chińskiego. Akupresurę zastosujemy przy bólach głowy, skroni, zatok, bólach migrenowych, jak i też przy bólach reumatycznych czy różnego typu innych dolegliwościach. Zastosowanie zabiegów z akupresurą, nie tylko pomaga uporać się z bólem, jest też dobrym sposobem na relaks i odprężenie, ponieważ dzięki uciskowi odpowiednich receptorów, uwalnia się nagromadzona w ciele zła energia, a dzięki czemu znika uczucie stresu i napięcia.

Nie potrzebujemy skierowania od lekarza, z terapii możemy natomiast skorzystać zarówno w gabinetach masażu, jak i medycyny naturalnej. Nie ma też żadnych zaleceń, jak długo wykonywać taki zabieg, ponieważ ma on przynieść ulgę, a więc niwelować ból. Również ilość zabiegów nie jest ściśle określona, masażyści stosujący akupresurę, twierdzą, że należy wykonać przynajmniej kilkanaście sesji, ale zależy to od ośrodka i stopnia bólu. Zabiegów może być więc mniej albo więcej. Zabieg ten jest też łatwiejszy do wykonania od na przykład akupunktury, dlatego, jeśli znamy odpowiednie punkty, niwelujące konkretny ból, możemy wykonywać go samodzielnie w domu. Na przykład przy katarze, możemy masować kostki nad skrzydełkami nosa.

Od jakiegoś już czasu, znawcy i praktycy medycyny naturalnej i niekonwencjonalnej, nie są już, tak jak kiedyś nazywani szarlatanami czy znachorami, a są wręcz traktowani na równo z lekarzami i specjalistami tradycyjnej i konwencjonalnej medycyny. Skąd te zmiany?

Być może, nie każde rozwiązanie medycyny niekonwencjonalnej przynosi te efekty, o których nas zapewniają terapeuci czy masażyści, być może też nie w każdym gabinecie otrzymamy fachową pomoc, jednakże wszelkiego typu masaże, stosowanie akupunktury, akupresury czy nawet refleksoterapii, poprawia naszą kondycję, sprawia, że jesteśmy bardziej zrelaksowani, lepiej nastawieni do życia, a dzięki temu nasze zdrowie również jest w lepszej formie, a tego nie zapewnią nam żadne operacje, ani medykamenty.

Takie zabiegi jak refleksoterapia, traktują ludzkie ciało jako jedność, a więc w zabiegu tym, terapeuta nie skupia się na konkretnym organie, czy ośrodku bólu, lub wszelkich schorzeń, tylko po prostu sprawia, że nasze ciało, lepiej i całkowicie niż dotychczas funkcjonuje. Refleksoterapię możemy zaliczyć do formy masażu, ponieważ podczas zabiegu masuje się strefy odruchowe na stopach, dłoniach, lub twarzy, gdzie znajdują się receptory, czyli zakończenia nerwowe.

Swoje korzenie, refleksoterapia czerpie ze starych metod japońskich, chińskich czy egipskich. Jednakże dopiero dzięki amerykańskiemu laryngologowi Wiliamowi Fitzgeraldowi, metoda ta ujrzała światło dzienne i została z początkiem XX wieku wykorzystywana na szeroką skalę. To Fitzgerald bowiem, opisał jak za pomocą dziesięciu kanałów, przepływana energia przez ciało ludzkie. Dał on początek teorii, że dzięki przepływowi przez całe ciało, energia wiąże ze sobą poszczególne organy i daje możliwość na przykład poprzez uciskanie odpowiedniej części stopy, niwelować ból głowy.

Refleksoterapię możemy stosować zarówno w domu, jak i w gabinecie medycyny naturalnej czy masażu. W jednym i drugim przypadku, musimy wiedzieć gdzie uciskać, a więc jaki punkt na stopach, dłoniach czy twarzy odpowiada za poszczególną, bolącą część ciała. Podczas wykonywania masażu, następuje reakcja łańcuchowa, w trakcie której pobudzone narządy ciała reagują na bodziec czyli ucisk i wywołują określoną reakcję. Mechanizm ten wpływa nie tylko na proces leczenia, czyli eliminacji ogniska bólu, ale także regeneruje organizm.

Jednakże refleksoterapia ma o wiele szersze działanie, pobudza ona też krążenie krwi, a co za tym idzie, poprzez masaż do organizmu zostaje dostarczona zwiększona dawka tlenu i potrzebnych substancji odżywczych, przy jednoczesnym usuwaniu szkodliwych toksyn. Terapeuci stosujący refleksoterapię, są zgodni z medycyną Wschodu, że wszelkie zaburzenia, które powstają w organizmie i prowadzą do różnego typu chorób czy powikłań, są przejawem problemów z przepływem energii przez ciało ludzkie. Dzięki takim zabiegom jak refleksoterapia czy akupresura, można przywrócić równowagę w krążeniu energii, co niweluje źródło chorób i pomaga w leczeniu. By stosować refleksoterapię, nie trzeba być jednym chorym, ani uskarżać się na jakiegokolwiek typu bóle, ponieważ masaż ten możemy wykonywać dla poprawy kondycji, lepszego samopoczucia czy usuwania przyczyn stresu i napięcia.

Terapeuci również potwierdzają sprawdzone sposoby działania profilaktycznego refleksoterapii, czyli dzięki odpowiedniemu uciskowi i regularnym masażom, można dużo wcześniej zapobiec rozwojowi choroby. Są jednak przeciwwskazania do stosowania tego typu terapii. Przede wszystkim nie stosuje się go przy chorobach infekcyjnych, zapaleniu żył czy układu limfatycznego, złamaniach czy uszkodzeniach śródstopia, bądź całej stopy, albo dłoni. Także przy depresjach czy przy zagrożonej ciąży, takie zabiegi nie są wskazane. Przy osteoporozie jak i normalnie przebiegającej ciąży, można stosować taki masaż uciskowy, powinien on jednak wtedy być krótszy i znacznie delikatniejszy. Refleksoterapia oczywiście nie zastąpi nam rozwiązań medycyny konwencjonalnej, ale może być świetnym uzupełnieniem jej działania, dlatego warto od czasu do czasu sprawdzić jej dobroczynne działanie.

W codziennym życiu, narządy ruchu dla człowieka mają bardzo duże znaczenie. Ich niesprawność powoduje często paraliż życia, zagubienie się albo nawet apatię. Nic więc dziwnego, że jest wiele terapii leczenia narządów ruchu, tak by człowiek po wszelkich urazach, mógł odzyskiwać nawet 100 procentową sprawność.

W tym celu stosuje się metody terapii ruchowej czyli różnego typu masaże, akupresurę, lub też coraz bardziej popularną akupunkturę. Masaż łącznotkankowy, też zaliczany jest do metod terapii odruchowej. Jego spolszczona nazwa pochodzi od angielskiego skrótu CTM, czyli Conectiver Tissue Manipuklation. Masaż ten odkryła niemiecka terapeutka Elizabeth Dickie, która sama cierpiała na według innych lekarzy nieuleczalne bóle. Według stricte medycznej definicji, poprzez masaż łącznotkankowy występuje korelacja pomiędzy dermatomami, czyli obszarami skóry, tymi bardziej unerwionymi, a wiscereceptorami i prioreceptorami, dzięki czemu następuje wykorzystanie łuku odruchowego na poziomie rdzenia kręgowego jak i odpowiedniej reakcji i pobudzenia układu nerwowego.

Równowaga pomiędzy tymi dwoma układami jest bardzo ważna, ponieważ bez niej mogą pojawić się na przykład zaburzenia w napięciu mięśni szkieletowych, czasem bezsenność, albo odwrotnie, nadmierna ospałość lub też wszelkiego typu, często nie dające się sprecyzować, bóle narządów wewnętrznych. Masaż łącznotkankowy w niczym nie przypomina masażu klasycznego czy rehabilitacyjnego, jego techniki można bardziej przyrównać do akupresury, ponieważ polega on na rozcieraniu bardzo małymi, ale energicznymi ruchami opuszkami palców, miejsc, gdzie znajdują się owe dermatomy. Ruchy te powodują wrażenie, jakby masaż był wykonywany za pomocą ostro zakończonych paznokci.

W stosowaniu tego zabiegu rozróżnia się trzy techniki, które dobiera się w zależności od choroby, stanu pacjenta czy występujących dolegliwości.

• technika skórna czyli powierzchowna, w odpowiedni sposób pobudzająca receptory, które umiejscowione są bardzo płytko pod skórą,
• technika podskórna, stosowana zwłaszcza przy bardzo silnych bólach
• technika powięziowa – poprzez której zastosowanie, następuje właściwe rozciągnięcie włókien kolagenowych w powięzi, aż do ich całkowitego zerwania. W tej technice zawarty jest też cały sens masażu łącznotkankowego, ponieważ w głównej mierze, strefa powięzi odpowiedzialna jest za reakcję układu nerwowego. Dzięki więc wywołanej poprzez ruch dłoni masażysty, zmianie napięcia w powięzi, automatycznie też następuje obniżenie napięcia mięśniowego oraz usprawnienie pracy narządów wewnętrznych i układu krwionośnego.

Ze względu na swoje właściwości masaż łącznotkankowy można stosować przy chorobach przewlekłych, jak i naczyniowych, również przy zaburzeniach hormonu tarczycowego, przy niewydolności nerek, oraz przy dolegliwościach innych organów wewnętrznych. Masaż łącznotkankowy wykorzystuje się także w terapiach odchudzających. W większości przypadków taki masaż wykonuje się z przepisu, bądź zaleceń lekarza, jednakże sami też możemy z niego korzystać, ponieważ wiele gabinetów masażu, posiada go w swojej ofercie. Warto jednak w przypadku konkretnych schorzeń konsultować nasz wybór z odpowiednim lekarzem.

Można powiedzieć, że dotyk jest jednym z najważniejszych, ludzkich zmysłów. Towarzyszy nam bowiem od samych narodzin, aż do śmierci. Nie tylko wywołuje różnego typu silniejsze i słabsze reakcje, ale ma też mocne właściwości lecznicze.

Od setek lat, dotykiem, poprzez wiele rodzajów masaży leczy się różne schorzenia, jednakże masaż ma nie tylko właściwości lecznicze, ale także relaksacyjne, stosowane w terapiach i kosmetologii czy rehabilitacyjne, pomagające w szybszym powrocie do zdrowia.

W teorii neuroodruchowej masażu dotyk również jest najważniejszy. Dzięki bowiem odpowiednim bodźcom, wywoływanym od zewnątrz, a więc przez masaż, reaguje układ nerwowy, a poprzez to, następuje ważna dla niwelowania bólu, reakcja organizmu. W powszechnie stosowanej w medycynie terapii neuroodruchowej wykorzystuje się różnego typu masaże, między innymi masaż łącznotkankowy, jak i masaż okostnowy.

Masaż okostnowy swoją inaugurację miał już w 1928 roku i od tamtego czasu znajduje szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej, przede wszystkim w celu likwidacji zmian typu wciągnięcia, obrzmienia, wgłębienia, w obrębie okostnej. Masaż ten polega na punktowym uciskaniu konkretnych powierzchni kostnych, związanych z bólem, bądź z powstałymi zmianami chorobowymi. Reakcją na masaż jest regeneracja komórek w tkance kostnej oraz pobudzenie narządów, przy przekrwieniu tkanki kostnej. Ważny jest więc tutaj bodziec, który naciskając okostną wywołuje tym samym odpowiednie reakcje w tkankach i narządach unerwionych. Masowanie okostnej wyrównuje napięcia w ciele ludzkim. Odpowiedni ucisk okostnej powoduje także, że skurcze spastyczne ustępują, a tak zwana wiotkość tkanki jest już normalnie napięta. Dlatego też, masaż okostnowy stosuje się poprzez uciśnięcie okostnej w okolicach zmian bądź uszkodzenia kośćca, co z kolei wywołuje znacznie szybszą regenerację kości. Masażysta celowo omija więc partie mięśni, by dostać się do miejsca twardego czyli kości, na której wykonuje kilkanaście serii małych, o średnicy około 5 milimetrów, obrotów. Jednorazowe masowanie kości powinno trwać nie dłużej niż kilka sekund i powinno być wykonywane w zalecanych, co najmniej dwuminutowych odstępach czasowych. Serię takich obrotów na kości, kończy głaskanie opuszkami palców, w masowanym obrębie.

To jednak nie jedyne lecznicze właściwości ucisku okostnej, który sprawia także zmniejszenie objawów bólowych, pojawiających się przy stanach skurczowych mięśni, jak i obniża on przekrwienia, będące konsekwencją zaburzeń naczynioruchowych. Pojedynczy zabieg powinien trwać maksymalnie 20 minut i przy niewielkich schorzeniach, można go stosować tylko raz w tygodniu, natomiast w bardziej krytycznych stanach, lekarze i rehabilitanci zalecają nawet do trzech razy w tygodniu. W niektórych gabinetach, możemy skorzystać też z odpowiednich i bardzo komfortowych łóżek masujących.

Łóżka masujące również wyposażone są w odpowiednie funkcje masujące i lecznicze, tak by w kontakcie z pacjentem wywoływać odpowiednie reakcje, doprowadzając do zmniejszenia bólu, bądź wyleczenie stanów chorobowych. Może być to tańsza alternatywa, niż na przykład wizyta u masażysty. Masaż okostnowy stosuje się przeważnie z zaleceń lekarza i można go wykonywać przy bólach głowy, tułowia, gdzie na przykład jest bardzo skuteczny przy przewlekłych schorzeniach kręgosłupa, przeciążeniowych bólach krzyża, jak i przy schorzeniach miednicy, a także przy wszelkich zmianach zwyrodnieniowych.

Przy różnego typu złamaniach kości, masaż okostny jest zwłaszcza korzystny po jej długotrwałym unieruchomieniu. Również przy leczeniu i schorzeniach narządów wewnętrznych, typu owrzodzenie żołądka i dwunastnicy czy stanach po zapaleniu płuc można zalecić wykonywanie takich zabiegów. Masaż okostny można łączyć z innymi masażami, warto jednak tutaj konsultować indywidualne przypadki z masażystą. Przy osteoporozie, pierwotnych, przerzutowych guzach kości, oraz ostrych i przewlekłych stanach zapalnych tkanki kostnej, takiego masażu nie należy wykonywać.

W dzisiejszych czasach, ludzie żyją w zdecydowanie większym pośpiechu, jak i także większym, nieustannym stresie. Większość bowiem goni za pieniądzem, długo pracując, prowadząc siedzący i mocno niezdrowy tryb życia. Dodatkowo, praca w większości pozostawia w nas, te bardziej negatywne emocje, wywołujące przeważnie bardzo groźny dla naszego zdrowia stres. Stres natomiast jest ogniskiem i przyczyną wielu późniejszych, bardzo poważnych chorób, dlatego należy z nim walczyć i jeśli gromadzi się w nas z wielką siłą, powinniśmy albo udać się do lekarza, albo jak najwcześniej zacząć korzystać z relaksacyjnych masaży.

Masaże te mogą mieć różną formę i przepisać je może nam zarówno lekarza, jak i sami możemy zdecydować o ich przeprowadzeniu. Wiele ośrodków Spa, czy salonów masażu, oferuje taki masaż, jako standard w swoich usługach. Masaż relaksacyjny możemy także wykonywać w domu, służą do tego specjalne łóżka masujące czy masażery ręczne. Wystarczy dziennie 15 minut spędzić na takim łóżku masującym, by po kilku dniach odczuć pierwsze rezultaty. Taki masaż, w odpowiedni sposób pobudza nie tylko mięśnie, ale także skórę jak i układ krążenia. Jego nazwa jednak bierze się stąd, że przede wszystkim oddziałuje na układ nerwowy, niwelując zbędne uczucie stresu i likwidując niekontrolowane napięcie wszystkich mięśni.

Już po pierwszych kilku zabiegach również nasze serce jest odciążone, ponieważ zmniejszenie stresu przywraca jego naturalny rytm, a dzięki czemu reguluje się nasze ciśnienie i krążenie krwi w organizmie. Co możemy jeszcze odczuć po wykonaniu takiego masażu, to jego zbawienne działanie na problemy ze snem. Stres bowiem powoduje, że nie śpimy zbyt dobrze, co z kolei przekłada się na większe zmęczenie i jednocześnie mniejszą koncentrację w ciągu dnia. Po masażach relaksacyjnych, nasz sen wróci do normy, a my to odczujemy będąc bardziej wypoczętym w ciągu dnia. Taki masaż jest bardzo przyjemnym zabiegiem, ponieważ nie stosuje się żądnych technik, sprawiających ból czy cierpienie.

Głównym zadaniem masażysty jest wprawić masowane w błogi nastrój, odpowiednio zrelaksować go i uspokoić, dlatego ruchy są bardzo łagodne, powolne, wręcz usypiające. W tym celu stosuje się więc delikatne techniki głaskania, uciskania czy pocierania. Dlatego też taki masaż wykorzystuje się w różnego typu terapiach, gdzie ważne jest odpowiednie rozluźnienie pacjenta. Masaż relaksacyjny wykonuje się za pomocą dłoni i różnego typu olejków, wcieranych w masowane ciało. Dodatkowo, by wprowadzić odpowiedni nastrój i atmosferę, masażysta zapala różnego typu kadzidełka, może zastosować elementy zbawiennej aromaterapii, a także w pokoju pali się mnóstwo świec. To wszystko powoduje, że jeszcze zanim masażysta zacznie wykonywać zabieg, osoba już czuje się nieco inaczej.

Często przy zabiegach kosmetyczno – terapeutycznych stosuje się na początku masaż relaksacyjny, by pacjenta wprowadzić w odpowiedni nastrój, a jego mięśnie na długi czas pozostały odpowiednio rozluźnione. Jednakże masaż relaksacyjny nie jest prostym w wykonaniu zabiegiem, ponieważ tylko dobrze i w odpowiedni sposób przeprowadzony, prowadzi do całkowitego rozluźnienia całego ciała, do tego stopnia, że osoba masowana może nawet nie panować mięśniami. Dlatego taki masaż może być wykonywany zarówno dla efektów rozluźniających, jak i w celach leczniczych, usuwając różne ogniska bólu.

Jeśli jednak cierpimy na jakieś przewlekłe schorzenia bądź choroby, warto konsultować to ze swoim lekarzem, czy z takiej formy masażu możemy korzystać, nie mniej jednak masaż relaksacyjny jest odpowiedni dla osób w każdym wieku. Nie ma też reguły, która mówi ile powinniśmy wykonać takich zabiegów, ponieważ najważniejszy jest efekt końcowy, a więc pozbycie się stresu. Warto jednak wykonywać go regularnie, w celach profilaktycznych, by zapobiegać gromadzeniu się stresu, walczyć z bezsennością, a przede wszystkim by odpowiednio wcześniej zadbać o zdrowe serce, jak i lepszą kondycję mięśni czy nawet całego ciała.

Medycyna naturalna jest w konkretnych przypadkach o wiele lepsza niż stosowanie wszelkich preparatów czy lekarstw. Nie tylko bowiem ma działanie zdrowotne, ale przede wszystkim nie wywołuje, jak w przypadku przyjmowania lekarstw, skutków ubocznych. Dlatego masaże, zwłaszcza rehabilitacyjne, są często polecane zarówno przez fizjoterapeutów jak i samych lekarzy.

Osoba będąca po urazach, albo często w niedowładzie poszczególnych elementów czy całego ciała, ma szanse powrócić do zdrowia, bądź odzyskać sprawność właśnie dzięki masażom. Tego typu masaże stosuje się najczęściej w stanach pourazowych, wszelkiego typu wadach postawy, a także przy bólach mięśni kręgosłupa jak i pleców. W tym ostatnim przypadku, masaż ma zbawienne właściwości zarówno przy nadwyrężeniu, czyli złym trybie siedzenia, dźwiganiu ciężkich przedmiotów i tak dalej, jak w przypadku schorzeń czy wypadków.

Często masaże rehabilitacyjne stosują młode mamy, ponieważ zarówno ciąża mocno obciąża kręgosłup, jak i później przy małym dziecku nie trudno o częste bóle. Co jest tutaj ważne, to to, że jest to jeden z niewielu masaży, przy którym nie ma żadnych przeciwwskazań ze stosowania masażu po udarze mózgu, wylewie, czy zaniku mięśni. Można go także stosować jako terapię, także dla osób chorych na stwardnienie rozsiane. Masaż rehabilitacyjny trochę odbiega od innego rodzaju masażów, ponieważ w tym przypadku pacjent musi współpracować z rehabilitantem, bądź masażystą. Ważne jest, by chciał ćwiczyć i był wytrwały, ponieważ masaż rehabilitacyjny może nie dać żadnych widocznych rezultatów, nawet po pierwszych kilkunastu zabiegach. Znamienne jest tutaj, że często osoba rehabilitowana, szybko traci werwę i chęć do dalszych zabiegów.

Na czym polega taki masaż? Efekty zmian i różnego typu reakcji w organizmie, przynosi mechaniczne działanie na skórę, masowane mięśnie, a także torebki i więzadła stawowe. Jednakże to są powierzchowne skutki, jak każdy masaż i rehabilitacyjny, oddziałuje na układ nerwowy i układ krążenia, poprzez co usprawniony jest w znacznej mierze układ ruchu. Masaże rehabilitacyjne możemy stosować zwłaszcza po rożnego typu wypadkach, by odzyskać sprawność mięśni i ciała. Są świetnym dodatkiem do ćwiczeń wykonywanych podczas fizjoterapii, jak i czasem mogą występować same. Trudno określić ile powinno wykonać się masaży rehabilitacyjnych. Zdecydowanie jednak, musimy się uzbroić w cierpliwość, ponieważ na pierwsze efekty potrzeba dużo czasu. Początkowo takie zabiegi wykonujemy codziennie, potem kiedy widać pierwsze postępy, możemy ćwiczenia wykonywać w domu, a masaże stosować na przykład dwa razy w tygodniu.

Odpowiednikiem masażu rehabilitacyjnego, wykonywanego przez fizykoterapeutę, może być wykonywanie masażu na specjalnym łóżku które wyposażone w odpowiednie funkcję, zastąpi zabieg manualny. Jest to dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza przy cięższych przypadkach, gdzie nie tylko potrzebny jest masaż rehabilitacyjny, ale także osobne ćwiczenia, które pacjent musi wykonywać w domu.

Każda osoba zawodowo czy aktywnie trenująca jakąkolwiek dziedzinę sportu, powinna regularnie korzystać z masażów sportowych. Celem, bowiem takiego masażu, jest przygotowanie sportowca do wytężonego wysiłku fizycznego. Ponieważ jak wiadomo, nie tylko regularne treningi są ważne w osiąganiu odpowiednich, wysokich wyników, ale także masowanie ciała specjalnymi technikami.

Masaż sportowy to jednak nie tylko przygotowanie do treningów czy zawodów, to także sprawdzony i skuteczny sposób na usuwanie kontuzji pourazowych jak i uczucia zmęczenia po ekstremalnym wysiłku fizycznym. Niemal zawsze, po bardzo wytężonych i częstych treningach, w mięśniach powstają zakwasy czy też napięcia mięśniowe, specjalistyczny, wykonywany za pomocą konkretnych technik masaż, powoduje natychmiastowe ustąpienie tych dolegliwości. Jednakże ze względu na oczekiwane efekty, masaż ten nie jest żadnym relaksacyjnym zabiegiem, wykonuje się go za pomocą bardzo silnych i energicznych ruchów, tak by rozgrzać ciało i usunąć przemęczenie wywołane treningiem bądź zawodami.

Odkryto także, że taki masaż ma nie tylko zbawienne dla sportowców właściwości lecznicze, ale także profilaktyczne. Dlatego, przeważnie podczas zmożonych przygotowań do zawodów czy sportowych eliminacji, kiedy treningi są bardzo wytężone, masaż stanowi ich integralną część. Pozwala to w dużym stopniu na unikanie późniejszych kontuzji, a także usprawnia kondycję fizyczną sportowca. Taki masaż można wykonywać w kilku formach. Jako masaż sportowy przedwysiłkowy, którego celem jest przede wszystkim odpowiednie przygotowanie sportowca do treningów czy rozgrywek. Wykonuje się najczęściej w formie rozgrzewki przez kilka minut, bezpośrednio przed rozpoczęciem ćwiczeń lub zawodów.

Następnie jest masaż sportowy międzywysiłkowy, który także jest krótki, wykonywany zwłaszcza podczas przerw, na przykład na zawodach bądź bardzo długich, wytężonych treningach. Jego celem jest podtrzymanie aktywności fizycznej danej osoby, poprzez usuwanie toksyn i dostarczenie niezbędnego tlenu organizmowi. Inny będzie także masaż sportowy wykonywany po wysiłku, który jest dłuższy i ma na celu zmniejszenie bóli mięśni, jak i usprawnienie krążenia krwi. Masaż sportowy może mieć więc różne formy, jak i różny czas trwania, dlatego w każdym przypadku jest dobierany indywidualnie, tak by w jak najwyższym stopniu osiągnąć zamierzone cele i rezultaty.

Warto też posiadać odpowiedni sprzęt w domu, na przykład matę masującą, albo łóżko przeznaczone do masażu, dzięki czemu możemy przedłużać działanie masażu w zaciszu domowym. Takie masaże można wykonać też w specjalnych gabinetach, są one bowiem przeznaczone nie tylko dla zawodowych sportowców, ale także dla osób uprawiających poszczególne sporty amatorsko, na przykład wspinaczkę górską, jazdę na rowerze czy też wiele innych dziedzin sportowych. Po wytężonym wysiłku, przy długo utrzymujących się bólach i zakwasach, szybciej odzyskamy sprawność, niż w przypadku zastosowania innych rodzajów masaży.