Działanie masażu na łóżku nefrytowym

ABC Kręgosłupa na bóle pleców i bolący kręgosłup

1.Budowa kręgosłupa i pleców

Kręgosłup człowieka rozciąga się od głowy do kości ogonowej i składa się z 33-34 kręgów. Rozróżniamy pięć części kręgosłupa z różną ilością kręgów w każdej. Są to:

-część szyjna – 7 kręgów
-część piersiowa- 12 kręgów
-część lędźwiowa- 5 kręgów
-część krzyżowa- 5 kręgów
-część guziczna (ogonowa) - 4-5 kręgów

W środku każdego kręgu znajduje się otwór, przez który przebiega nieprzerwany rdzeń kręgowy. Każdy kręg jest osobną kością,pomiędzy którymi leżą krążki międzykręgowe zwane dyskami. Całość stabilizują wiązadła kręgosłupa. Wysunięcie się krążka popularnie zwane dyskopatią może powodować silne bóle i jest to najczęściej pierwszy etap choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa. Kręgosłup ludzki ma kształt podwójnej litery S. Odcinek szyjny i lędźwiowy wygięte są do przodu,co określa się mianem lordozy,zaś odcinki piersiowy i krzyżowy wygięte są do tyłu,co określa się mianem kifozy. Patrząc na kręgosłup od przodu i od tyłu powinien być prosty. Jeśli tak nie jest to dochodzi do wychylenia bocznego miednicy i kręgosłupa czyli skrzywienia bocznego zwanego skoliozą.

2.Funkcje kręgosłupa

Zaraz po mózgu-kręgosłup jest drugim centrum dowodzenia naszego organizmu. Gdy zawodzi choruje cały ludzki organizm. Kręgosłup pełni wiele bardzo ważnych funkcji;

-jako maszt stanowi podporę dla całego ciała
-utrzymuje jego ciężar i zapewnia równowagę
-stanowi zaczep dla wielu kości
-dzięki naturalnym krzywiznom amortyzuje wstrząsy
-chroni rdzeń kręgowy wraz z nerwami
-połączony ze wszystkimi ważnymi organami odpowiada za ich prawidłowe działanie

Blokady poszczególnych stawów, ale i też jakakolwiek inna patologia w budowie lub funkcjonowaniu kręgosłupa, ma bezpośredni związek z naturalnym funkcjonowaniem organizmu.

Kręgi szyjne (łac. vertebrae cervicales): C1-C7
Kręgi piersiowe (łac. vertebrae thoracicae): Th1-Th12
Kręgi lędźwiowe (łac. vertebrae lumbales) L1-L5
Kość Krzyżowa (łac. os sacrum) S

Kręgosłup
Kliknij aby wyświetlić interaktywny kręgosłupp

3.Profilaktyka kręgosłupa

Na bóle kręgosłupa, pleców, a zarazem bolący kręgosłup składa się wiele przyczyn. Siedzący tryb życia ,brak ruchu,nieprawidłowa postawa,przewlekły stres to tylko niektóre z nich.

Aby służył nam nienagannie musimy o niego dbać.

-zadbaj o swoją aktywność ruchową
-nie garb się,nie skrzywiaj się podczas siedzenia i marszu
-śpij na łóżku,gdzie materac jest nie za twardy i nie za miękki
-zginaj kolana i trzymaj prosto kręgosłup podnosząc ciężkie przedmioty
-niosąc ciężar rozkładaj go na obie ręce
-prowadząc samochód rób przerwy podczas jazdy
-walcz ze stresem
-chodź w wygodnym obuwiu,unikaj zbyt wysokich obcasów

Zobacz inne podstrony: masaż relaksacyjny / masażer stóp / mata masująca / maty grzewcze